余甘子
来源：大戟科植物余甘子的干燥成熟果实。
药性：甘、酸、涩、凉。归脾、胃经。
功效：清热凉血、消食健脾、生津止咳。
常见余甘子食疗方法：
1. 余甘子银杏龙眼肉粥（余甘子20g、银杏果30g、龙眼肉5颗、大米150g。）：清热利湿、补血凉血、健脾益胃。
2. 余甘子木瓜汤（余甘子6颗、木瓜750g、雪梨、蜜枣、瘦肉适量）：润肺清肠、美白皮肤的功
3. 余甘子煲猪肉（余甘子10颗、蜜枣3个、猪肉300g）：除烦生津、甘润益气。
