肉豆蔻
来源：为肉豆蔻科植物肉豆蔻的干燥种仁。
药性：辛、温。归脾、胃、大肠经。
功效：温中行气、涩肠止泻。
常见肉豆蔻食疗方法：
1. 肉豆蔻粥（肉豆蔻、生姜、粳米）：降逆止呕、暖脾健胃。
2. 肉豆蔻羊肉汤（肉豆蔻、羊肉、大料）：温肾壮阳、强筋健骨
