紫苏子
紫苏子为唇形科植物紫苏的成熟果实。
药性：辛、温。归肺、大肠经。
功效：降气化痰、止咳平喘、润肠通便。
常见紫苏子食疗方法：
1. 三子养亲汤（苏子、芥子、莱菔子）：降气、化石、化痰、消食。
2. 苏子麻仁粥（苏子、火麻仁、粳米）：解肠燥便秘。
