黑芝麻
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的成熟种子。
药性：甘、平。归肝、肾、大肠经。
功效：补益肝肾、润肠通便。
常见黑芝麻食疗方法：
1. 黑芝麻红豆粥（黑芝麻、红豆、红枣、红糯米）：补血益气。
2. 黑芝麻糊（黑芝麻、大米）：降压、健胃、补肾、乌发。
