黄 精
百合科植物黄精、滇黄精或多花黄精的根茎。
药性：甘，平。归脾、肺、肾经。
功效：补气养阴、健脾、润肺、益肾。
常见黄精食疗方法：
1. 党参黄精猪肚（党参、黄精各30克，山药60克，橘皮15克，糯米150克，猪肚一具）：脾胃虚弱诸症。
2. 九转黄精膏（黄精、当归各等分，适量蜂蜜）：精血不足、早衰白发、老人身体虚弱等。
常见黄精食疗方法：
