5月27日上午9点半，学生处心理咨询中心李红锋老师在新教学楼104教室以“压力管理与情绪调节”为主题进行了一场精彩的心理健康知识讲座。

讲座期间，李老师用详实的数据和典型案例列举了各种压力的社会现象，说明了过大压力对人体健康的影响以及不堪承受压力的后果与代价。接着，李老师依据心理应激理论概括了压力的概念和特性，分析了压力的来源及形成机制。随后李老师重点讲解了如何科学的应对和舒缓压力，如何控制不良情绪。最后，李老师还安排了音乐放松训练和一些互动活动，同学们积极参与，现场气氛十分活跃。

讲座结束后，同学们感觉受益匪浅，并表示今后一定要努力做一个善于进行压力管理和情绪调节的人，做一个开心生活、开心学习、开心工作的人。