为了弘扬中华优秀传统文化，丰富同学们的精神文化生活，增强养生保健意识，学会放松减压，促进心理健康，6月4日下午，心理健康教育中心在二号楼C205室开展了“有‘艾’有趣，锤出健康”中医养生锤DIY团体辅导活动。
此前，扫码入群参与活动的消息一推出，名额瞬间秒空。同学们都非常渴望在享受制作乐趣、放松身心的同时，也能了解和掌握一些简单的养生知识。
活动伊始，心理健康教育中心冯霞老师为大家做了简单讲解，端午节除了纪念屈原，还有一项重任便是“驱邪解毒”，这也应该是传统节日中人们追求健康仪式感最强的一个节日。在这个“五毒尽出”的日子里，吃粽子、喝雄黄酒、挂艾草菖蒲等方式，缓解焦虑，调节情绪，保持良好心态。
接着，养生专家董老师为同学们介绍了几个实用的养生小妙招，同学们听得如痴如醉；又详细介绍了养生锤的制作材料和步骤，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。在场工作人员将准备好的粗棉布、木棍、艾草包、棉绳等手工材料分发到大家手中。
同学们纷纷开始动手操作，将艾草粉末倒入粗布中间，耐心地捏成一个紧实的圆团，随后与木柄固定，再裹上一层花布，用绳子按照指定的方式进行捆绑。经过一番努力，一个个形似麦克风的养生锤在大家手中诞生。看着亲手制作的作品出炉，同学们的兴奋之情溢于言表，纷纷拿出手机拍照。
活动尾声，制作完成的同学开始帮助其他同学装草药、捆绳子，在通力合作下大家都拥有了属于自己独一无二的艾草锤。
制作完成后，大家互相交流经验，分享心得，并迫不及待地开始敲打肩颈、后背、关节等部位，缓解疲劳、放松身心。本次活动通过手工制作与心理辅导相结合的方式，缓解了同学们的学习压力，提高了情绪管理能力，促进了身心健康发展。
