近期，新冠疫情呈现多点散发的态势。疫情，牵动着我们每一个人的心；疫情，也给我们每一个人的生活带来了莫大的影响。加上临近期末，部分同学出现失眠、焦虑等不良反应，为帮助同学们释放压力、调整心态、加强心理建设，4月22日下午3点半，心理健康教育中心冯霞老师在2号楼C213团体辅导室开展了以“放松——给予心灵的自我照顾”为主题的团体心理辅导活动，参加人员为通过微信公众号“商医心晴”招募的自愿者。
活动伊始，冯老师先让大家进行自我介绍，通过精心设计的暖场热身游戏，帮助大家建立相互信任、温暖安全的团体关系。接着，进行了经典团队建设游戏“彼此按摩”、“我说你画”、“幸福清单”、“大团圆”等活动，帮助同学们评估压力、澄清压力、管理压力，并学会从团队中汲取力量、从环境中发现资源。最后，冯老师带领同学们进行小组分享讨论。“分享、连接、包容、支持”——在活动中大家纷纷分享面临的压力，诉说内心深处的声音。随着减压主题的不断深入，大家的疲劳得到了缓解，压力得到了释放，精神状态焕然一新。通过活动，同学们体会到压力是有共性的，感受到与团体成员的心理联结，对接下来的学习和生活拥有了w88优德最新版本下载的自信和力量。
今后，心理健康教育中心将不断创新心理育人途径，有针对性地开展团体心理辅导活动，帮助学生通过适当的方式及时宣泄心理压力，掌握自我心理调适的技能技巧，提升心理适应水平，全方位促进大学生心理健康发展。
